Chirurg pokazał 3 proste ćwiczenia, dzięki nim skorygujesz postawę i zmniejszysz „garb” i bóle szyi. To mi bardzo pomogło
Stań w pozycji prostej, przytrzymaj swój podbródek palcem wskazującym i środkowym i odchyl głowę do tyłu. Powtarzaj tę czynność do momentu aż będzie to dla Ciebie komfortowe. Ćwiczenie może być powtórzone od 10 do 15 razy. Możesz również pozostać w pozycji tylnej 10 sekund i powtórzyć około 5 razy.
