Dieta, która odchudzi nawet Twoją babcie: mięso i ryby, ale nie banany i jabłka

Na śniadanie – 200 g twarożku solonego z połówką awokado i garści orzechów włoskich

Pierwsza przekąska – seler (można go spożywać w dowolnych ilościach) lub papryka

Na obiad – udko z kurczaka pieczone albo smażone, ze szpinakiem i cukinią, do tego sałatka z kalafiorów

Druga przekąska – 30 gramów mięsa suszonego (np. łosoś lub szynka parmeńska) z dodatkiem pomidorków koktajlowych

Na kolację – burgery z indyka z brokułami. Zamiast brokułów mogą być jajka faszerowane żółtkiem i serem (4 połówki jajka).

Trzecia przekąska – 1 jogurt lub szklanka kefiru.