Dodatkowo zwalczają bezsenność, stres oraz powodują całkowite odprężenie organizmu. Dlatego warto wykonywać je wieczorem. To nie są zwykłe ćwiczenia, ale ukierunkowany system pozycji, który ma bezpośredni, cudowny wpływ na kręgosłup.
Już po trzecim treningu poczujesz, jak Twoje ciało będzie zrelaksowane, a mięśnie staną się silniejsze. Dzięki nim będziesz cieszyć się lepszej jakości snem i zregenerowanym ciałem. Ból, który pojawia się w dolnej części pleców i szyi zniknie!
Nie wierzyłam w nie, dopóki sama ich nie spróbowałam. Co najważniejsze są one odpowiednie dla każdego, wiek nie ma znaczenia!