Ziemniaki połączone z jogurtem o niskiej zawartości tłuszczu składają się na niedocenianą dietę ziemniaczaną. Spróbuj.
Dlaczego ziemniaki?
Ziemniaki są podstawowym elementem polskiej kuchni i stanowią podstawę diety większości z nas. Pojawiają się w przeróżnych formach, od zwykłego dodatku do dań obiadowych po placki, pyzy i wiele innych. Dlaczego? Odpowiedź jest bardzo prosta. Warzywo to posiada w sobie niewielką zawartość kalorii, jest syte i dostarczy nam mnóstwo energii. Są także nosicielem błonnika pokarmowego, który poprawia pracę jelit i ułatwia trawienie.
Jak przygotować i jak stosować dietę ziemniaczaną?
Dieta ziemniaczana to wręcz rewelacyjny patent na problemy z kilogramami. Możemy pozbyć się nawet do pięciu kilogramów w zaledwie trzy dni. Jeżeli zaś zależy nam na większych efekcie, to możemy ją powtórzyć ponownie, pamiętając jednak o tym, że nie wolno stosować jej częściej niż dwa razy z rzędu. Jak należy ją stosować? Dietę dzielimy sobie na trzy najważniejsze posiłki w ciągu dnia przez trzy dni z rzędu.
