Nie warto lekceważyć tych symptomów niedoboru witaminy D. Oto konsekwencje zdrowotne
Niedobór witaminy D? Nie lekceważ tego!
Niewiele osób wie za co odpowiada i jak ważna jest witamina D. Dodatkowo, większość ludzi na świecie cierpi na niedobory tej witaminy. Jak dowiedzieć się, że nasz organizm domaga się dawki witaminy D? Większość z nas myśli, że gdy odporność jest niska, powinniśmy suplementować wyłącznie witaminę C.
Oprócz tego, to również witamina D bardzo korzystnie wpływa na układ odpornościowy i usprawnia jego funkcjonowanie. Jeśli zauważyłeś, że coraz częściej chorujesz, to jest to jeden z głównych sygnałów, że twojemu organizmowi brakuje tej witaminy.
Czujesz się ciągle obolały, dosłownie bolą cię kości, a przy tym każde schylenie to niemały wysiłek?
To kolejny objaw niedoboru witaminy D. Odpowiada ona za wchłanialność wapnia i fosforu, budujących układ kostny.
Wypadanie włosów, szczególnie u kobiet jest bardzo powszechne, ale gdy nasila się, od razu szukamy przyczyny.
Osłabienie i utrata włosów może wiązać się z różnymi czynnikami, mogą na to wpływać używki, zła dieta, czy nawet zmieniające się pory roku. Jednakże, suplementacja witaminy D może pomóc również tutaj, gdyż lekarze podkreślają, że niedobór tej witaminy, również wpływa na jakość i siłę włosa.
Dbasz o siebie, ćwiczysz, a i tak mięśnie są ciągle obolałe i zmęczone.
Przyczyną tego również są niedobory witaminy D, która znacząco wpływa na regenerację mięśniową. Szczególnie ważne będzie to dla sportowców, którzy stale trenują, ich mięśnie mają osiągać odpowiednie rozmiary i jak najszybciej być gotowe do kolejnego wysiłku fizycznego.
Jesienna chandra, niewyspanie, a może niedobór witaminy D?
Ona również wpływa na naszą psychikę i potrafi poprawić samopoczucie. Depresja to bardzo poważna choroba, którą często się bagatelizuje, co może doprowadzić do nieodwracalnych skutków.
Serotonina i dopamina to składniki, których potrzebuje mózg, sprawiające, że czujemy się po prostu lepiej. Witamina D wpływa na uwalnianie się tych składników, dzięki czemu jej suplementacja tak dobrze oddziałuje na to, jak czujemy się w ciągu dnia.
Małe wypadki, skaleczenia to sytuacje towarzyszące nam na co dzień.
Gdy tworzy się rana z niecierpliwością czekamy na to, aż wszystko się zagoi i właśnie ten proces może zasygnalizować nam braki witaminy D. Jeśli nawet małe zadrapanie goi się zbyt długo, powinniśmy sięgnąć po tę witaminę