Nawet moja babcia straci na wadze: Jak jeść, żeby schudnąć. Włącz do diety te kilka produktów i ciesz się smukłą talią.

1) Mięso z indyka i kurczaka

Zawiera dużą ilość białka, które wpływa na poprawę procesów metabolicznych w naszym organizmie. Przykładowo: spożywając pierś z kurczaka zawierającą 300 kalorii, tylko 70 z nich zostanie przyswojonych przez organizm.

Pozostałe 210 kalorii nasze ciało spali i przeznaczy na dostarczenie organizmowi energii. Efekt? Zapomnisz o uczuciu głodu, a resztę dnia spędzisz w dobrej kondycji, bez konsekwencji dla Twojej sylwetki!