Wpływ cytryny i selera na organizm i odchudzanie. Przepis.
Seler i cytryna stanowią doskonałe połączenie, które korzystnie wpływa na proces detoksykacji organizmu, czyli pozbywania się toksyn.
Oprócz tego te dwa składniki minimalizują ryzyko odkładania się tłuszczów w tętnicach, a co więcej, zapobiegają wielu chorobom serca. Działają także pozytywnie na układ trawienny i przyspieszają spalanie zapasów tłuszczu. Napój z wykorzystaniem cytryny i selera jest niezwykle orzeźwiający i tani w przygotowaniu.
Jakie korzyści dla zdrowia przynoszą te dwa składniki?
- Pozytywnie wpływają na układ odpornościowy,
- Mają działanie detoksykujące, czyli pomagają pozbyć się toksyn z organizmu,
- Regulują trawienie i normują cykl wypróżnień,
- Oczyszczają przewód pokarmowy z zalegających substancji odpadowych,
- Oczyszczają drogi moczowe i nerki przez działanie moczopędne,
- Przyczyniają się do tworzenia krwi,
- Chronią wątrobę i przyspieszają jej regenerację,
- Niwelują bóle stawów,
- Działają uspokajająco.
Napój przygotowany z cytrynu oraz selera jest także korzystny w procesie redukcji wagi. Dlaczego?
- Pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu,
- Przyczynia się do redukcji skórki pomarańczowej, czyli cellulitu,
- Przyspiesza spalanie tłuszczu,
- Pobudza trawienie.
Przepis na orzeźwiający napój z cytryny i selera
Aby zrobić prozdrowotny napój, wystarczy użyć większego korzenia selera oraz kilograma cytryn.
Pierwszym krokiem jest dokładne umycie selera i starcie go na tarce wraz ze skórką, ponieważ jest ona bogactwem witamin i minerałów.
Z umytych i sparzonych cytryn należy delikatnie zetrzeć skórkę i dodać ją do startego selera. Całość należy zalać 2 litrami wody i gotować na małym ogniu przez 30 minut.
Po tym czasie mieszankę trzeba odstawić do wystygnięcia na około 6 godzin. Wtedy przychodzi pora na dodanie do napoju wyciśniętego soku z cytryn. Wymieszany napój koniecznie trzeba przecedzić, przelać do ciemnej butelki i przechowywać w lodówce.
Jak stosować napój z selera i cytryn?
Przygotowany sok można spożywać bezpośrednio lub rozcieńczać go wodą. Sok trzeba pić trzy razy dziennie po 100 ml. Zaleca się spożywać go przed głównymi posiłkami. Napój jest prozdrowotny, ponieważ cytryny oczyszczają jelita i dzięki wysokiej zawartości witaminy C są silnym antyoksydantem. Z kolei korzeń selera działa moczopędnie i usuwa nadmiar wody z organizmu, a ponadto pomaga kontrolować apetyt.