Jak przygotować najtańszy deser fitness z zaledwie 4 składników: Ani grama cukru i maksymalny smak.
Niskokaloryczny deser to posiłek, którym możesz się cieszyć będąc na diecie. To prawdziwe zbawienie dla łakomczuchów, którzy martwią się o swoją sylwetkę. Dodatkowo smakuje wyśmienicie!
Składniki:
- 400 g twarogu w kostkach
- 2 dojrzałe banany
- 15 g żelatyny
- 100 ml zimnej wody
Opcjonalnie:
- Czekolada z wyższą zawartością kakao
- Wiórki kokosowe
- Płatki migdałowe
Przygotowanie:
Najpierw pozwól żelatynie pęcznieć w zimnej wodzie. Teraz obieramy banany.
Idealnie nadaje się do pracy ze słodkimi dojrzałymi bananami. Twarożek wsypać do miski.
Podziel banany na mniejsze kawałki i dodaj je do twarogu. Miksujemy razem. Teraz rozpuszczamy żelatynę – możemy użyć mikrofali lub rozpuścić klasycznie na płomieniu.
Tylko uważaj, aby nie zagotować żelatyny. Teraz wlej żelatynę do mieszanki twarogowo-bananowej. Łączymy wszystko razem.
Jeśli uważasz, że mieszanka nie jest słodka, możesz użyć miodu, syropu z agawy lub innego alternatywnego słodzika. Ułóż miksturę w mniejszej misce. Wkładamy do lodówki na 3-4 godziny.
Następnie możesz udekorować według własnego gustu. Na przykład startą czekoladą.
