Spróbuj 4-tygodniowe wyzwanie pozwoli zrzucić kilka kg z brzucha. Ja schudłam już 6 kg.

Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów z brzucha? Podejmij nasze 4-tygodniowe wyzwanie!

Każdy, kto próbował się odchudzać, z doświadczenia wie, jak ciężko jest uporać się z tłuszczem zalegającym na dolnych partiach brzucha. Ile razy już się poddałaś? Ile razy zaczynałaś znowu?

Może tym razem w końcu się uda? Oto 4 ćwiczenia, dzięki którym Wasze brzuchy przejdą totalna metamorfozę!

Jakie są zasady wyzwania?

• każde ćwiczenie wykonuj przez 1 minutę bez przerw
• po każdy zestawie minutę odpocznij i zacznij kolejną serię, a wykonaj ich łącznie 3
• ćwiczenia wykonuj przez minimum 5 dni w tygodniu
• na te 4 tygodnie zrezygnuj ze spożywania cukru i słodyczy
• dietę wzbogać o owoce i warzywa
• nie poddawaj się!

Ćwiczenie 1