Warto jeść te produkty. Chronią przed atakiem serca i oczyszczają tętnice. Jedz i żyj dłużej.

Obecne tempo i styl życia sprawiają, że coraz więcej osób cierpi na różne choroby układu krążenia.

Miażdżyca czy nadciśnienie to poważne dolegliwości, których na pewno chcielibyśmy za wszelką cenę uniknąć. Jak to zrobić? Jest to znacznie łatwiejsze, niż mogłoby się wydawać.

Przedstawiamy 18 produktów, które pomagają w zachowaniu zdrowia:

Sok z pomarańczy

Wyciskany naturalnie jest źródłem cennych antyoksydantów. Jeżeli będziemy regularnie pić 2 szklanki, to będziemy mieć więcej energii, więcej witaminy C oraz nasze ciśnienie krwi się ustabilizuje.

Łosoś

Nikogo nie trzeba przekonywać o tym, że ryby mają bardzo pozytywny wpływ na układ krążenia. Spośród nich wyróżnia się łosoś (zwłaszcza dziki).

Jest on bogaty w kwasy tłuszczowe, których zadaniem jest obniżanie złego cholesterolu we krwi. Możesz też spróbować makreli, tuńczyka czy śledzi, ponieważ mają podobną zawartość kwasów tłuszczowych.

Zielona herbata

Badacze uważają, że powinniśmy pić przynajmniej filiżankę dziennie, dlatego że ten napój pobudza przemianę materii, zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, co przekłada się na obniżenie cholesterolu.

Orzechy

Copy